Prenditi cura della tua pelle anche in estate! (Biomed) Body firmer, crema corpo rassodante (recensione)

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Buongiorno a  tutti e bentornati sul mio blog..

Con l’arrivo dell’estate, dobbiamo prenderci cura della nostra pelle soprattutto con questo sole scottante! E, se lo facciamo in un modo naturale, è ancora meglio! Oggi infatti, dopo un lungo periodo di test sul mio corpo, voglio parlarvi di BIOMED…

Si tratta di un marchio leader in Germania nel campo dei prodotti medici/naturali per la cura della pelle, che vengono venduti in tutta Europa! I prodotti sono clinicamente e dermatologicamente testati, sono naturali al 98.9%, vegani e non contengono parabeni, oli essenziali o profumi sintetici. Inoltre, non sono testati sugli animali, cosa molto importante!

Mi sono stati gentilmente inviati alcuni prodotti da testare.. Nello specifico:

•  Vein Vanish: riduce visibilmente l’aspetto di varici e capillari;

•  Ingrown Gone: rimuove i peli incarniti dopo la rasatura e l’epilazione;

• Rassodante corpo : cremacorpo per una pelle più tonica e rassodata;

• Biotox: Alternativa al botox.

 

Visto che si tratta di prodotti piuttosto interessanti di cui vorrei parlarvi per bene, e li sto ancora testando, perchè come saprete ci vuole un pò di tempo, farò una cosa.. Vi farò post differenti. Così posso dirvi la sincerissima verità;

Oggi vi parlo nello specifico della Crema per il corpo rassodante:

Body Firmer Biomed

Ho avuto il piacere di testare direttamente sulla mia pelle la crema. Diciamo che non si assorbe velocemente. All’inizio, vi dico la verità, questa cosa non mi piaceva affatto, ma poi ho capito che è anche meglio, perchè questo vi permette di fare anche un lieve massaggio sulla parte del corpo in cui andrete a stenderla. Mi sono e mi sto trovando benissimo. Soprattutto mi piace il suo delicato profumo. Vi consiglio di utilizzarla la sera prima di andare a dormire così che possa agire per bene per tutta la notte. La mia pelle, da quando la utilizzo è morbidissima, super idratata, tanto da creare un effetto rassodante. Che dire? Per me è promossa!!

Tutti gli altri prodotti sono ancora in fase di ”testing” però vi posso anticipare che… il siero per i peli incarniti, così come il veleno di vipera (sostitutivo al botox) non sono così male… 😛 Purtroppo per testare la crema per le vene varicose ci vorrà più tempo, la sto provando su un altra persona che ne ha davvero bisogno e vi farò vedere la differenza, se ci sarà 😀 …

Nel frattempo però non perdetevi il super codice sconto del 30%!! Andate sul sito BIOMED è semplicissimo acquistare, potrete anche selezionare la lingua che preferite cliccando sulle bandiere. Il codice promozionale del 30% è valido per tutti gli ordini superiori a 29.99€ e scade il 26 settembre 2017!! Chiedetemelo nei commenti!

Vi saluto e vi invito alla mia prossima recensione su altri prodotti Biomed!

Buon weekend

xoxo

R. ❤

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Contatti Biomed: 

 SITO WEB:              https://biomedorganics.de/

Farmacia Online:  https://www.efarma.it/

INSTAGRAM:          @biomedorganics

FACEBOOK:             Biomedorganics Italia   

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Riscopri il tuo sorriso con Sonicare di Philips!

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blog, consigli, Diamond care, igiene orale, philips, Roberta Pischedda, RP, RP Blog, salute e benessere, sonicare, spazzolino elettrico, spazzolino elettrico sonicare

Buongiorno a tutti e bentornati sul mio blog per un nuovo post, o meglio, per un nuovo consiglio..

Oggi voglio parlarvi di una cosa molto importante, la cura del nostro sorriso, elemento fondamentale nella vita, non trovate? Soprattutto l’igiene orale è molto importante per evitare l’insorgere di diverse malattie. Ma non solo.. Penso che per sentirsi a proprio agio nelle conversazioni con gli altri si debba soprattutto partire dal proprio sorriso. Basta con gli spazzolini aggressivi che tutto ciò che fanno è infiammare le gengive senza garantire alcun risultato professionale. Ma oggi care amiche e amici del mio blog, voglio svelarvi un segreto…

Provate insieme a me questa nuova soluzione. Si tratta dello spazzolino elettrico Sonicare di philips.

Con lo spazzolino Sonicare di Philips, avrete la sensazione di lavarvi i denti per la prima volta, riscoprendo anche il colore naturale dei vostri denti grazie alla testina DiamondCare. Inoltre lo spazzolino elettrico Philips Sonicare pulisce a fondo e migliora le condizioni delle gengive in sole due settimane, e riduce sensibilmente la placca rispetto a uno spazzolino manuale contribuendo a ridurre la carie. Ci sono un sacco di colori che potete scegliere anche in base alla tipologia; da rosa al classico bianco, da nero a un elegante bianco/bronzo. E’ facile da usare, la testina si muove ad alta frequenza, e potete scegliere di impostare il timer per una pulizia più profonda. Ma non è finita qui.. L’acquisto di uno spazzolino Sonicare, comprende tutto il kit necessario, come 2 testine, un elegante bicchiere di ricarica e il caricatore da viaggio utilissimo soprattutto per chi si trova spesso fuori casa.

Cosa aspetti? Provalo!

Con Philips Sonicare, sei soddisfatto o rimborsato!

Io corro ad acquistarlo, ovviamente in rosa… fatemi sapere cosa ne pensate e come vi trovate!

Un abbraccio e al prossimo artic…. ops, consiglio!

xoxo

R ❤

 

Black Mask ( Punti neri, addio!) Video tutorial

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Buonasera a tutti e bentornati sul mio bloooog!!

Oggi, invece di scrivere, vi propongo un video tutorial, si, con la mia faccia di c….! Però vi ho risparmiato almeno la voce (ahhaha)

Conoscete la famosissima Black Mask? Ho voluto provarla per la prima volta ”in diretta” con voi. Essendo la mia prima volta,  non sapevo neanche la quantità esatta da applicare infatti non ho messo moltissima crema. Avendo visto persone soffrire tanto per la rimozione, vi confesso che avevo paura a toglierla, tant’è che ho inviato un messaggio a Giovanni dicendogli che c’era un grande problema, ossia che non avevo il coraggio di togliere la maschera dal viso e non sapevo proprio come fare. Ahahahh.. alla fine con un pò di fifa (e penso si noti dal viso) ho preso coraggio e ho iniziato a togliere la maschera, risultato? Fa male?? Ma vaffanc….!!! Nulla di così doloroso che non si possa sopportare! Ma che esagerazione in tutti i video che ho visto! ;D

La farò spesso ora che so che non fa poi così male!

Ora godetevi il video, ma fatemi anche sapere cosa ne pensate!

Bacioni e buon weekend!

R.

Vacanze in Indonesia, un sogno!

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Chi di voi cerca una meta fantastica per poter passare le vacanze al caldo e in relax, alzi la mano!!

Buongiorno a tutti e bentornati sul mio blog! Avete letto bene, oggi parliamo di viaggi, in particolare di un posto fantastico di cui alcuni amici mi hanno parlato benissimo.

Bali – Indonesia

La meta più desiderata ultimamente ma non solo per le Vacanze in Indonesia, è Bali. Spiagge tropicali abitate da animali esotici, in una cornice di templi storici, e vegetazione fiorente. Cultura, cucina tipica, balli e tanto altro, come le acque cristalline e spiagge dalla sabbia incontaminata. La cucina di Bali si differenzia leggermente dalla cucina indonesiana. Cocco, salsa di soia dolce e arachidi sono i principali ingredienti caratteristici. Il cibo viene marinato quasi sempre con dei pesti di curcuma, zenzero, scalogno, aglio, peperoncino e molte altre spezie per poi essere cotto quasi sempre grigliato o al vapore. Le bevande tipiche sono l’acqua di cocco, il tè indonesiano e il kopi Bali, ovvero caffè locale in polvere con aggiunta di zucchero. Il vero cibo balinese e indonesiano si può gustare nei numerosissimi warung lungo le strade, oppure delle versioni più moderne nei ristoranti di lusso. Inoltre potrete surfare, prendere il sole, fare sport, fare shopping a prezzi ridicoli, comprare birra a un prezzo bassissimo. E, se praticate o vi affascina lo yoga, beh, siete nel posto giusto, potrete bere frullati vegani e andare a fare yoga in un tempio.

Ma per la tranquillità più assoluta e per godere di tantissimi altri confort, vi consiglio di affidarvi a Club Med; troverete tantissime offerte per speciali Vacanze in Indonesia all inclusive.

Club Med è infatti un agenzia di viaggi online che dispone di resort di lusso in tutto il mondo che offrono vacanze all inclusive con varie soluzioni costruite su ”misura” per il cliente. Dispone di Resort aperti tutto l’anno con pacchetti per l’esplorazione di affascinanti località. Al Resort di Bali, ad esempio, potrete sceglier di godervi il relax anche esplorando i bellissimi giardini di alberi tropicali del Resort. Potrete riposare in piscina, per poi ricaricarvi con amici e parenti nella bellissima sala disegnata da Marc Hertrich. Oppure, potrete trovare il vostro angolo di pace nella Spa del Villaggio, al riparo dei suoi tranquilli giardini, fare amicizia con altre persone del villaggio sorseggiando un cocktail. Inoltre, una splendida cena vi aspetta per concludere la vostra giornata di relax. Potrete chiedere di Club Med sul sito ufficiale.

Io vi ho consigliato una meta unica, ma voi, dove partireste in vacanza?

Un abbraccio

R. ❤

Punti Neri addio: Ci pensa Garnier!

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addio punti neri, anti punti neri, benessere, blog, blogger, garnier, pelle pulita, pori, prenditi cura di te, punti neri, Roberta Pischedda, RP, salute, wordpress

Buongiorno a tutti e bentornati sul mio blog!

E’ da un pò di tempo che sento parlare di rimedi efficaci contro i ”punti neri”. Chi ha la pelle mista o tendente al grasso sa che ogni tanto è bene pulirla a fondo con un prodotto specifico.  E, oggi voglio consigliarvi io qualcosa. Si tratta di Pure ACTIVE Gel Detergente Esfoliante Anti-Punti Neri di GARNIER. 

Lo conoscete già? Se si, come vi siete trovati? 

Questo Gel Detergente anti Punti Neri di Garnier, aiuta a detergere e purificare le pelli grasse, contrastando le imperfezioni e contribuendo a prevenirne la ricomparsa. Inoltre, purifica i pori in profondità, anti-sebo, anti-imperfezioni. Garnier Pure Active è il risultato di ingredienti attivi di origine naturale:  L’Eucalipto, lo Zinco, l’Acido Salicilico, l’Argilla Bianca e le micro-particelle di Pomice, esfoliante naturale, aiutano a eliminare le cellule morte e purificano i pori. Grazie a tutti questi ingredienti naturali, riuscirete ad eliminare i fastidiosi Punti Neri, niente più lucidità della pelle, niente più imperfezioni e pelle più morbida e pulita. Si applica una piccola dose sul viso bagnato e si massaggia leggermente per qualche minuto evitando il contorno occhi, perché la pelle è più delicata in quella zona, mentre si può insistere un po’ di più sul mento, naso e fronte.
Dopodiché si sciacqua abbondantemente con acqua fino a togliere ogni residuo.

Provare per credere!

Che aspetti? Prenditi cura di te con Garnier!

Buon weekend, un abbraccio e al prossimo post!

R.<3

Esalta la tua bellezza con il biondo chiaro di L’ORÈAL!

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#me, biondo chiaro, blog, blog post, blogger, collaboration, colorazione, cool, dorato, fashionweek, Italy, l'oreal, l'oreal paris, lifestyle, oli, olia, perchè tu vali, post, RP, RP per l'oreal paris, shop, Tags, tinte, tinte naturali, wordpress

Buongiorno a tutti e benvenuti sul mio blog.

Oggi la mia parola chiave è ‘’Biondo Chiaro’’.

Avete mai pensato di cambiare colore dopo tanto tempo? E, avete mai pensato di schiarire il vostro volto con una super tinta più chiara e soprattutto senza ammoniaca?

Io si! La verità è che ho sempre amato il biondo, l’ho provato e portato tantissime volte, e a distanza di anni penso che ci farò di nuovo un pensierino. Dona luminosità al viso, copre i capelli bianchi, eh, diciamoci la verità, ci sarà un motivo se è il colore preferito dalle star! Avete provato le super tinte di L’ORÈAL?

Provate una colorazione basata sui principi attivi degli oli, sono più delicate e non hanno cattivi odori. Inoltre, lasciano i capelli morbidi e possono essere utilizzate anche da donne in dolce attesa. Sono senza ammoniaca e prive di odori poco piacevoli. La presenza dei micro oli fissa il colore nel cuore dei capelli e rende il risultato naturale e ricco di riflessi. Il biondo chiaro  è di grande tendenza. Per la Fashion Week e per tutti i giorni scegli di farti coccolare da L’OREAL, ti sentirai una vera diva. L’applicazione è semplice. Ho trovato consigli sul magazine di
L’OREAL su come applicare il biondo chiaro al meglio! Scoprilo anche tu! Applicarlo è semplice. Dopo aver messo i guanti, mescolare il tubetto del colore con il rivelatore e passare all’applicazione. Nel caso in cui sia la prima volta, il colore deve essere applicato sia alle radici, sia alle lunghezze, mentre per le applicazioni successive si può distribuire sulle radici ed emulsionare sulle lunghezze che risulteranno così lucide. Dopo aver atteso il tempo di posa, è necessario sciacquare e usare il balsamo, il risultato saranno capelli morbidi e i vostri capelli bianchi saranno solo un brutto ricordo. Inoltre, sul sito ufficiale L’OREAL PARIS, potrete trovare tutti i loro prodotti che sono tantissimi! Make up, trattamenti per la pelle, per i capelli, colorazione!

Io corro ad acquistare il mio biondo chiaro, e tu?

Buona Giornata e al prossimo post..

xoxo

R. ❤

SO SHAPE.. in forma per l’estate in modo sano!!

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anima, blog, blogger, corpo, dimagrire per l'estate, Estate, in forma, in forma per l'estate, Italy, made in france, Roberta Pischedda, RP, salute e bellezza, so shape, style

Buon pomeriggio a tutti e bentornati sul mio blog.

Ho ricevuto richieste di spiegazioni in merito alla foto postata su instagram (@roberta_pischedda) e sulla mia pagina facebook (ROBERTA PISCHEDDA) riguardo un prodotto che mi è stato inviato dalla Francia sotto collaborazione.

Alcune di voi mi hanno chiesto di spiegare bene come deve essere utilizzato prima dell’estate..

Oggi vi spiegherò tutto ciò che c’è da sapere, tenete presente che ancora non ho avuto il piacere di iniziare per motivi personali. Vi saprò dire..

Sto parlando di SO SHAPE !!

Cosa è so shape? A cosa serve? 

So Shape arriva dalla Francia, si tratta di bustine  per snellire in modo sano ai vari gusti, frutta, cioccolato, pomodoro e tanti altri, ovviamente a vostra scelta!! In Francia questi prodotti hanno avuto un notevole successo anche grazie al buon sapore che hanno. Diciamo che è un buon metodo per acquisire vitamine contenute nella frutta. Inoltre, diciamoci la verità non è sempre facile bere a sufficienza senza scegliere delle bibite zuccherate. Dunque so shape ha pensato che con un po’ di frutta, l’acqua potrebbe di nuovo diventare un amica.

Come si prepara?

E’ semplicissimo..

Premessa: Quando inserite nel carrello i prodotti con i gusti a vostra scelta vi consiglio di prendere anche lo shaker, esistono i pacchetti completi con bustine e shaker compreso

li trovate a questo link: https://www.soshape.com/collections/all

Il prodotto deve essere mescolato con acqua e assunto (gusto a scelta) al posto dei pasti, mattina e sera. Mentre per pranzo potete mangiare ciò che volete ovviamente qualcosa di sano. Se si sgarra ogni tanto non succede niente. Suggerisco di fare anche un pò di attività fisica, qualunque essa sia!

Io ho già scelto i miei gusti preferiti.. e voi.. lo proverete prima dell’estate?

Fatemi sapere dunque cosa ne pensate e se avete domande non esitate a scrivermi!

Un bacio grande

xoxo R. ❤️

Denti più bianchi senza sofferenza e comodamente a casa?? Si può!

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oooh.. ma che bel sorriso hanno le star di Hollywood… vorrei avere denti cosi bianchi anche io… ma come??

Buongiorno a tutti e benvenuti sul mio blog per un nuovo post!

Oggi vi parlerò di un prodotto fantastico per sbiancare i denti comodamente a casa!!

Sono delle strisce adesive che dovranno essere applicate sui denti per circa 20/30 minuti. Io le sto utilizzando e vi posso assicurare che il primo risultato può avvenire gia dopo la terza applicazione.. è vero! Sapete che non vi mentirei mai, mentre i risultati più evidenti si vedranno dopo una settimana! Vi spiego meglio:

• applicare 1 striscia al giorno per 14 giorni di trattamento
• applicare 2 strisce al giorno per 7 giorni di trattamento

Le strisce ECO BEAUTY WHITE STRIPS sono trasparenti e facilissime da applicare.

(*Good morning everyone and welcome to my blog for a new post ! Today I’ll talk about a fantastic product to whiten your teeth comfortably at home !! Are adhesive strips to be applied on the teeth for about 20/30 minutes . The I ‘m using and I can assure you that the first results can already take place after the third application .. it’s true! You know that you will never lie to you , while the most obvious results will be seen after one week ! I’ll explain :

• apply strip 1 day to 14 days of treatment
• apply 2 strips per day for 7 days of treatment

The strips ECO BEAUTY WHITE STRIPS are transparent and simple to fit .)

Come applicare le strisce??

• aprire la scatola
• prendere da dentro un foglio contente due strisce
• togliere le strisce dalla plastica e applicarle direttamente sui denti
• tenere circa 20 o 30 minuti e godetevi il risultato!!

(*How to apply the strips ??

• open the box
• take from inside a sheet containing two strips
• Remove the strips from the plastic and applied directly on the teeth
• hold about 20 or 30 minutes and enjoy the result !!)

  

Risultati clinicamente testati!! CONFERMO!! Io lo adoro, è proprio quello che stavo cercando!!!

NB: Non danneggiano, ma in caso di dubbio, si consiglia per precauzione una visita dal dentista!!

(*Results clinically tested !! CONFIRM !! I love it!)

Calma calma.. ora vi dico come acquistarle..

Andate sul sito: www.beautywhitestrips.com e selezionate la prova gratuita per 2 settimane! Pagherete solo la spedizione per soli $4.99!!

(Potete anche Utilizzate il codice ”1738” per ricevere uno sconto speciale!! beautywhitestrips.com )

Cosa aspettate?? Fate presto l’offerta è Limitata!!

Fatemi sapere cosa ne pensate, mi raccomando!! xoxoxoxoooo R. ❤

Eco Beauty White Strips.. per un sorriso da vera Star!!

(*keep calm, keep calm .. I now tell you how to buy them ..

Go to the website : www.beautywhitestrips.com and select the free trial for 2 weeks !! You only pay shipping for only $ 4.99 !! 

(You can also use the  code ‘1738 ‘  for a special discount www.beautywhitestrips.com )

What do you expect ?? hurry , the offer is limited !

Let me know what you think , I recommend !! xoxoxoxoooo R. ❤

Eco Beauty White Strips .. for a smile from true Star !! )

 

”leggi anche: come perdere peso in poco tempo e in modo sano ”

io, me e Avon

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Non so ancora di preciso quale sia il raggiungimento assoluto della felicità per una donna, ma se c’è una cosa di cui sono certa è che parte dai trucchi..

Buongiorno a tutti cari amici/lettori .. Oggi sono qui a parlarvi di una marca molto conosciuta che è AVON..

Si perché AVON è in grado di offrire un’ampissima gamma di prodotti, come ANEW per la cura della pelle ed AVON MAKE-UP per il trucco. In più, accessori fashion e bijoux, la lingerie più trendy e gli originali design corredo casa! C’è l’imbarazzo della scelta!

Si possono sfogliare i cataloghi e ordinare presso le venditrici, oppure si può richiedere di diventare presentatrice sul sito avonpresentatrice.com

Ciò che vi consiglio adesso è, soprattutto a chi si trova nei paraggi, di contattare la dolcissima venditrice Giovanna, o semplicemente di dare un occhiata alla sua pagina Giovanna Avon per vedere tutti i suoi prodotti. Volendo però, è possibile ottenere una spedizione dei prodotti scelti, con una spesa minima di 30€ 

Io ho scelto il prodotto più adatto alle mie esigenze, se c’è una cosa che adoro dei trucchi è il mascara, e deve essere perfetto per i miei occhi.. io l’ho trovato.. e voi??

Ringrazio le ragazze di Avon di Santa Teresa Gallura per avermi scelta come loro ”promoter”, e a voi mando un bacio grande e al prossimo post!

xoxo R. ❤ 

 

 

Santa Teresa Gallura

altri brand: @eugenioej@zara@black@i_love_shopping_aversa

 

 

Come ho perso peso in due mesi (ecco i miei consigli)

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bellezza, blog, blogger, cena, colazione, consigli, costanza, Dieta, dieta naturale, noi siamo quello che mangiamo, perdere peso, pranzo, Roberta Pischedda, salute, sana

Buongiorno a tutti cari lettori,

Devo scusarmi per esser sparita dal blog per un po’ di tempo, ma come al solito ho le giustificazioni..

Ho preso l’influenza, e successivamente un virus ammalandomi di nuovo, il tempo non aiutava, e scattare le foto è stato praticamente impossibile!

A causa dell’influenza non ho fatto grandi cose e quindi, non ho sfoggiato nessun outfit particolare.

Ma ora passiamo ai cosi tanto attesi consigli per dimagrire!

Mi avete scritto veramente in tantissime questa volta, sull’email, su facebook, su instagram.. Chiedendomi aiuto.

PREMESSA: Vi pregherei di evitare discorsi del tipo che sono sempre stata magra e bla bla bla, perchè quello che dovevo e ho perso io sono kg di liquido, mi sono sgonfiata un pò perchè avevo sovraccarichi di alcuni alimenti. Come vi ho gia accennato nelle vostre richieste non posterò nel modo più assoluto la mia dieta dettagliata, perchè la mia è una dieta personale preparata per me, appositamente per i miei problemi personali e per le mie intolleranze alimentari che per fortuna ho risolto, però mi fa piacere e mi sento, adesso che sto veramente meglio, di darvi tutti i consigli utili per aiutarvi a mangiare bene. (Se volete sapere che tipo di dottore mi ha seguito, chiedetemelo, ve lo diró)

Vi daró una serie di consigli che se seguiti per bene saranno esaustivi.

LA PAROLA D’ORDINE È COSTANZA! 

Mi raccomando non mollate, non dovete cedere alle tentazioni, vedrete che dopo un mese (io anche prima) noterete dei bellissimi risultati che vi spingeranno ad andare avanti.. All’inizio vi alzerete da tavola affamate ma pian piano lo stomaco si adeguerá e vi abituerete.. Ricordate che le cose che andrete a mangiare saranno solo salutari, quindi se voi non riuscirete a perdere peso, avrete però imparato a voler bene al vostro corpo e a mangiare sano. Questo ci tengo a dirlo per farvi capire che non andrete a danneggiare assolutamente niente, anzi!

 

COLAZIONE: preferite uno yogurt e metteteci dentro dei semi di girasole, poi una spremuta d’arancia, 4 mandorle, e 3 fette biscottate integrali vuote, il tutto vi darà una carica di energia per affrontare bene la mattinata, tutto questo cercate di farlo massimo alle 9.30, (prima è meglio é) perché alle 11 dovrete fare uno spuntino con un frutto di stagione. 

PRANZO: preferite la carne bianca o il pesce (la carne rossa giusto per sfizio andrà bene una volta a settimana) cucinate a secco aggiungendo poi olio di oliva e sale solo dopo cottura. Accompagnate la fettina di pollo/tacchino con la verdura a scelta (insalata verde, carote ecc) l’importante che siano 200g, e se volete mangiate un frutto non acido. (Niente pane a pranzo, ma se proprio non potete farne a meno, che sia una fetta e integrale, anche un pacchetto di krekers integrali andranno bene) 

MERENDA: un frutto di stagione. 

CENA: 50g di pasta integrale (vi consiglio la barilla) e 200g di verdura, pane integrale 50g (niente frutta per cena!) 

ALTERNATE I PRANZI, UNA VOLTA MANGIATE CARNE, UNA VOLTA PESCE, E LE ALTRE VOLTE LEGUMI, TUTTO ACCOMPAGNATO DAI 200g di verdura. 

ALTERNATE LE CENE, LA PASTA ANDRÀ BENE DUE VOLTE A SETTIMANA(50g), PER 3 VOLTE A SETTIMANA RISO INTEGRALE (50/60g) CON QUALSIASI CONDIMENTO ECCETTO CARNE E PESCE PERCHÈ A CENA NON SI MANGIANO. GLI ALTRI DUE GIORNI PREFERITE IL MINESTRONE SEMPRE ACCOMPAGNATO DALLA VERDURA, E IL GIORNO RESTANTE, DI SOLITO IO FACCIO IL VENERDI, PER CENA FATE IL SEMI DIGIUNO SEMPLICEMENTE MANGIANDO DEI FAGIOLINI O QUALCOSA DI LEGGERO, MA MAI FRUTTA! 

Il pane integrale può essere tranquillamente sostituito da un pacchetto di krekers integrali oppure dal pane carasau, che essendo molto fine, non ha una lievitazione elevata, l’importante è che siano solo 50gr. 

Evitate birra, cioccolati, vino, coca cola, insomma attenetevi solo alla dieta, almeno finchė non avrete finito di farla, provate la dieta almeno per 2/3 mesi, sono sicura che avrete dei grandiosi risultati! 

 

Per quanto mi riguarda finiti i mesi di dieta mi sono concessa una settimana di libertà assoluta, continuando però a mangiare integrale, anche perchè ormai sono abituata e digerisco perfettamente, finita la settimana di libertà, ho ripreso a mangiare sano e per quanto riguarda la ginnastica, io sto cominciando a farla solo adesso. 

Risultato personale dopo2 mesi: 

(Bikini Summer2015 by kimama) 

Spero che questi consigli siano utili a voi come lo sono stati per me, ricordate che NOI SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO, tutti i problemi del nostro corpo sono sempre legati al cibo che ingeriamo. Prima lo capiremo e di più camperemo.. 😉

Per qualsiasi incertezza o domanda scrivetemi, mi raccomando!!

Se i consigli vi sembrano utili, condividete questo post su facebook, twitter o dove volete con i vostri amici e aiutateli a vivere bene, partiamo almeno dal cibo, che poi agli altri problemi ci penseremo… 😉

 

Vi mando un grande bacio!

Xoxo

R.❤️

 

”leggi anche: anti cellulite fatto in casa”