Denti più bianchi senza sofferenza e comodamente a casa?? Si può!

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oooh.. ma che bel sorriso hanno le star di Hollywood… vorrei avere denti cosi bianchi anche io… ma come??

Buongiorno a tutti e benvenuti sul mio blog per un nuovo post!

Oggi vi parlerò di un prodotto fantastico per sbiancare i denti comodamente a casa!!

Sono delle strisce adesive che dovranno essere applicate sui denti per circa 20/30 minuti. Io le sto utilizzando e vi posso assicurare che il primo risultato può avvenire gia dopo la terza applicazione.. è vero! Sapete che non vi mentirei mai, mentre i risultati più evidenti si vedranno dopo una settimana! Vi spiego meglio:

• applicare 1 striscia al giorno per 14 giorni di trattamento
• applicare 2 strisce al giorno per 7 giorni di trattamento

Le strisce ECO BEAUTY WHITE STRIPS sono trasparenti e facilissime da applicare.

(*Good morning everyone and welcome to my blog for a new post ! Today I’ll talk about a fantastic product to whiten your teeth comfortably at home !! Are adhesive strips to be applied on the teeth for about 20/30 minutes . The I ‘m using and I can assure you that the first results can already take place after the third application .. it’s true! You know that you will never lie to you , while the most obvious results will be seen after one week ! I’ll explain :

• apply strip 1 day to 14 days of treatment
• apply 2 strips per day for 7 days of treatment

The strips ECO BEAUTY WHITE STRIPS are transparent and simple to fit .)

Come applicare le strisce??

• aprire la scatola
• prendere da dentro un foglio contente due strisce
• togliere le strisce dalla plastica e applicarle direttamente sui denti
• tenere circa 20 o 30 minuti e godetevi il risultato!!

(*How to apply the strips ??

• open the box
• take from inside a sheet containing two strips
• Remove the strips from the plastic and applied directly on the teeth
• hold about 20 or 30 minutes and enjoy the result !!)

  

Risultati clinicamente testati!! CONFERMO!! Io lo adoro, è proprio quello che stavo cercando!!!

NB: Non danneggiano, ma in caso di dubbio, si consiglia per precauzione una visita dal dentista!!

(*Results clinically tested !! CONFIRM !! I love it!)

Calma calma.. ora vi dico come acquistarle..

Andate sul sito: www.beautywhitestrips.com e selezionate la prova gratuita per 2 settimane! Pagherete solo la spedizione per soli $4.99!!

(Potete anche Utilizzate il codice ”1738” per ricevere uno sconto speciale!! beautywhitestrips.com )

Cosa aspettate?? Fate presto l’offerta è Limitata!!

Fatemi sapere cosa ne pensate, mi raccomando!! xoxoxoxoooo R. ❤

Eco Beauty White Strips.. per un sorriso da vera Star!!

(*keep calm, keep calm .. I now tell you how to buy them ..

Go to the website : www.beautywhitestrips.com and select the free trial for 2 weeks !! You only pay shipping for only $ 4.99 !! 

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What do you expect ?? hurry , the offer is limited !

Let me know what you think , I recommend !! xoxoxoxoooo R. ❤

Eco Beauty White Strips .. for a smile from true Star !! )

 

”leggi anche: come perdere peso in poco tempo e in modo sano ”

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IT’S MY BIRTHDAY!

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2014, Amici, amore, apple, Aragon, bellezza, bershka, Birthday, blog, blogger, Estate, Sardegna

Credo sia molto più importante aggiungere vita agli anni piuttosto che anni alla vita..

Salve a tutti, come state?

Vi scrivo da una nuova casa e da un computer nuovo, (eh si anche quest’anno il mio Gio ha saputo stupirmi) si mi sono trasferita e mi manca già il mio Aragon, ma andrò ogni giorno a trovarlo. Il fatto è che come tutte le persone di questo mondo, arriva un certo punto della vita in cui per poter organizzare te stessa devi crearti un avvenire, e se vuoi compiere il grande passo (chissà magari un giorno) devi provare la famosa ”convivenza” e quindi eccomi qua…..

E’ davvero un sacco che non pubblico un nuovo post qui sul blog.. In realtà qui la stagione estiva ”grazie a Dio o a non so a chi” è stata abbastanza intensa e impegnativa, e quindi ho avuto davvero poco tempo da dedicare a me e quindi a voi.. La verità è che mi siete mancati tantissimo come mi è mancato scrivervi, ma giuro non c’è stato un giorno senza che io pensassi a voi..

Tornerò presto con i miei soliti post settimanali, ho tante cose carine in collaborazione da farvi vedere!!

Vi chiedo già scusa se spesso mancherò alla promessa ma come vi ho detto ora come tante di voi sarò impegnata con le normali faccende di casa.

Nel frattempo, facendomi perdonare per l’assenza, godetevi il simpatico video del mio compleanno avvenuto il 17/09, con la partecipazione speciale di ”alcune” delle mie grandi amiche.

un forte abbraccio

xoxo R. ❤

Come ho perso peso in due mesi (ecco i miei consigli)

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bellezza, blog, blogger, cena, colazione, consigli, costanza, Dieta, dieta naturale, noi siamo quello che mangiamo, perdere peso, pranzo, Roberta Pischedda, salute, sana

Buongiorno a tutti cari lettori,

Devo scusarmi per esser sparita dal blog per un po’ di tempo, ma come al solito ho le giustificazioni..

Ho preso l’influenza, e successivamente un virus ammalandomi di nuovo, il tempo non aiutava, e scattare le foto è stato praticamente impossibile!

A causa dell’influenza non ho fatto grandi cose e quindi, non ho sfoggiato nessun outfit particolare.

Ma ora passiamo ai cosi tanto attesi consigli per dimagrire!

Mi avete scritto veramente in tantissime questa volta, sull’email, su facebook, su instagram.. Chiedendomi aiuto.

PREMESSA: Vi pregherei di evitare discorsi del tipo che sono sempre stata magra e bla bla bla, perchè quello che dovevo e ho perso io sono kg di liquido, mi sono sgonfiata un pò perchè avevo sovraccarichi di alcuni alimenti. Come vi ho gia accennato nelle vostre richieste non posterò nel modo più assoluto la mia dieta dettagliata, perchè la mia è una dieta personale preparata per me, appositamente per i miei problemi personali e per le mie intolleranze alimentari che per fortuna ho risolto, però mi fa piacere e mi sento, adesso che sto veramente meglio, di darvi tutti i consigli utili per aiutarvi a mangiare bene. (Se volete sapere che tipo di dottore mi ha seguito, chiedetemelo, ve lo diró)

Vi daró una serie di consigli che se seguiti per bene saranno esaustivi.

LA PAROLA D’ORDINE È COSTANZA! 

Mi raccomando non mollate, non dovete cedere alle tentazioni, vedrete che dopo un mese (io anche prima) noterete dei bellissimi risultati che vi spingeranno ad andare avanti.. All’inizio vi alzerete da tavola affamate ma pian piano lo stomaco si adeguerá e vi abituerete.. Ricordate che le cose che andrete a mangiare saranno solo salutari, quindi se voi non riuscirete a perdere peso, avrete però imparato a voler bene al vostro corpo e a mangiare sano. Questo ci tengo a dirlo per farvi capire che non andrete a danneggiare assolutamente niente, anzi!

 

COLAZIONE: preferite uno yogurt e metteteci dentro dei semi di girasole, poi una spremuta d’arancia, 4 mandorle, e 3 fette biscottate integrali vuote, il tutto vi darà una carica di energia per affrontare bene la mattinata, tutto questo cercate di farlo massimo alle 9.30, (prima è meglio é) perché alle 11 dovrete fare uno spuntino con un frutto di stagione. 

PRANZO: preferite la carne bianca o il pesce (la carne rossa giusto per sfizio andrà bene una volta a settimana) cucinate a secco aggiungendo poi olio di oliva e sale solo dopo cottura. Accompagnate la fettina di pollo/tacchino con la verdura a scelta (insalata verde, carote ecc) l’importante che siano 200g, e se volete mangiate un frutto non acido. (Niente pane a pranzo, ma se proprio non potete farne a meno, che sia una fetta e integrale, anche un pacchetto di krekers integrali andranno bene) 

MERENDA: un frutto di stagione. 

CENA: 50g di pasta integrale (vi consiglio la barilla) e 200g di verdura, pane integrale 50g (niente frutta per cena!) 

ALTERNATE I PRANZI, UNA VOLTA MANGIATE CARNE, UNA VOLTA PESCE, E LE ALTRE VOLTE LEGUMI, TUTTO ACCOMPAGNATO DAI 200g di verdura. 

ALTERNATE LE CENE, LA PASTA ANDRÀ BENE DUE VOLTE A SETTIMANA(50g), PER 3 VOLTE A SETTIMANA RISO INTEGRALE (50/60g) CON QUALSIASI CONDIMENTO ECCETTO CARNE E PESCE PERCHÈ A CENA NON SI MANGIANO. GLI ALTRI DUE GIORNI PREFERITE IL MINESTRONE SEMPRE ACCOMPAGNATO DALLA VERDURA, E IL GIORNO RESTANTE, DI SOLITO IO FACCIO IL VENERDI, PER CENA FATE IL SEMI DIGIUNO SEMPLICEMENTE MANGIANDO DEI FAGIOLINI O QUALCOSA DI LEGGERO, MA MAI FRUTTA! 

Il pane integrale può essere tranquillamente sostituito da un pacchetto di krekers integrali oppure dal pane carasau, che essendo molto fine, non ha una lievitazione elevata, l’importante è che siano solo 50gr. 

Evitate birra, cioccolati, vino, coca cola, insomma attenetevi solo alla dieta, almeno finchė non avrete finito di farla, provate la dieta almeno per 2/3 mesi, sono sicura che avrete dei grandiosi risultati! 

 

Per quanto mi riguarda finiti i mesi di dieta mi sono concessa una settimana di libertà assoluta, continuando però a mangiare integrale, anche perchè ormai sono abituata e digerisco perfettamente, finita la settimana di libertà, ho ripreso a mangiare sano e per quanto riguarda la ginnastica, io sto cominciando a farla solo adesso. 

Risultato personale dopo2 mesi: 

(Bikini Summer2015 by kimama) 

Spero che questi consigli siano utili a voi come lo sono stati per me, ricordate che NOI SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO, tutti i problemi del nostro corpo sono sempre legati al cibo che ingeriamo. Prima lo capiremo e di più camperemo.. 😉

Per qualsiasi incertezza o domanda scrivetemi, mi raccomando!!

Se i consigli vi sembrano utili, condividete questo post su facebook, twitter o dove volete con i vostri amici e aiutateli a vivere bene, partiamo almeno dal cibo, che poi agli altri problemi ci penseremo… 😉

 

Vi mando un grande bacio!

Xoxo

R.❤️

 

”leggi anche: anti cellulite fatto in casa”

 

Tra zumba e Squat

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azzurri, bellezza, delusione, fitness, mondiale, oc, Roberta Pischedda, salute, sano, scrub, Squat, zumba

Ciao ragazze mieee e ciao ragazzi..
Inutile dire che sono delusa dal mondiale per gli azzurri, se mondiale si può definire.

Cambiamo discorso altrimenti dico troppe cose.

Oggi ho passato il pomeriggio a prendermi cura del corpo, ho praticato Zumba, che vi dirò oltre ad essere divertente è super efficace, ho eseguito gli squat, gli esercizi per glutei e cosce di cui vi ho già parlato, ho mangiato l’anguria

Ora guardo OC per la 50000 volta (assurdo lo conosco a memoria e continuo a guardarlo) e mangio cereali e banana mentre la crema scrub per il viso al mandarino fa il suo lavoro.

Voi??

Vi adoro

BaciBaci 💋

R.❤

PARANOIE ANDATE VIA!

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bellezza, blogger, donne, makeup, naturale, paranoie, ritocchi, RobertaPischedda, salute, sfogo, smile

Ragazzee!

Se avete paranoie sul vostro aspetto allora continuate a leggere…

Che ne dite di chiarire un punto fondamentale su di noi?

Partiamo con alcuni punti fondamentali…

Ma sono un cesso: sono la prima a dirlo, non sono la classica ragazza che quando si guarda allo specchio pensa, “wow ma come sono bella oggi”, No! Mai! Credo che come me, ci siano tante di voi che lo pensano…sto piano piano capendo che è inutile dirlo, anche il ragazzo più bello e più importante del mondo puó dire che siete bellissime, ma se non ve lo sentite voi… È inutile!

Non mi piace il mio naso: AAA ODIO IL MIO NASO!! E adesso?
Ragazze mie, se avete questa paranoia come vi capisco.. Peró pensateci un attimo.. Secondo voi, una ragazza con un bel naso, in realtà è soddisfatta? Mmm.. No!
Penserà che ha il naso carino, ma che odia profondamente la sua bocca o qualsiasi altra cosa..

mmm.. E se facessi un ritocchino?: aaa bene! Chi non ci pensa?
Fatelo, fatelo pure, ma dopo, andrebbe bene?
Io penso che sia il punto principale dell’esistenza femminile sentirsi belle..ma perchè?? Per piacere a noi stesse o agli altri? Mmmm… Ve lo state chiedendo eh? Pensateci..
Ritoccate il vostro naso… Bene..soddisfatte? No! Anche la bocca perchè altrimenti il naso non risalta senza le labbra più grandi..ma si dai, ma dato che ci sono perchè non ritoccare anche qualcos’altro? ROVINATE… e chi vi riconosce più?

Ma parliamoci chiaro…
Possiamo ritoccare e fare ciò che vogliamo del nostro corpo, ma dopo saremmo finalmente felici?
Ma ragazze, è davvero così importante la bellezza? Ma per cosa?
Va bene.. Possiamo non essere bellissime esteticamente, ma con un pò di trucco si risolve tutto..
Naso più carino? MAKE UP! Labbra più grandi? MAKE UP!! Come? Chiedetemelo e vi aiuterò con piacere..

Ma credete che le persone famose nella vita “reale” siano perfette come le vediamo in tv? Vi assicuro di no, proprio ieri leggevo un articolo con tanto di foto che le mostrava al “naturale” diciamo così, shoccante..

Io ad esempio ho tante cose che odio di me, sono mooolto autocritica, ma è normalissimo.
Voglio farvi capire che anche se siamo bellissime, ci sarà sempre qualcosa che odiamo di noi..
Sinceramente penso che sia più importante modificare il proprio carattere rispetto all’aspetto fisico.
Ci sono cose più importanti nella vita e se solo facessimo più caso a quelle, le paranoie andrebbero subito via..
Voglio dire, siamo donne e già esserlo è la cosa più difficile ma anche più bella del mondo!

Non sentitevi brutte, siamo tutte BELLISSIME!

SORRIDETE, Che con io sorriso siete tutte più belle!

Cosa ne pensate a riguardo?

Vi abbraccio

R.❤

Scrub fatto in casa in pochi minuti (per pigre 😋)

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beauty, bellezza, blogger, limone, miele, RobertaPischedda, salute, scrub, zucchero

Ciao ragazze e ragazzi, oggi vi svelo un segreto..
molti di voi è possibile che lo conoscano già, altri magari no.
Questo è un metodo efficace in pochi minuti, io stessa lo utilizzo 2/3 volte alla settimana e ne sono entusiasta.

Iniziamo..

Avete sempre la pelle secca e poco curata a causa del poco tempo o della vostra pigrizia (come me?😁)
Non disperate!!

Vi svelo un trucchetto facile e veloce.

Vi serviranno:

– miele 1 cucchiaino

–zucchero 1 cucchiaino

–succo di limone 1 cucchiaino

Mescolate bene il tutto e applicatelo sul viso massaggiando.

perché solo un cucchiaino?
Io, utilizzo solo un cucchiaino, perché per il viso di una sola persona è abbastanza.
Mi raccomando non esagerate con lo zucchero se avete la pelle delicata come me, perché rischiate di irritarla, proprio come ho fatto io (ahaha) quindi in quel caso aggiungete ancora limone.

Utilizzate il tutto anche sulle labbra e sulle unghie volendo, vi assicuro che funziona meglio di un burro cacao. Applicatelo più volte al giorno se avete le labbra screpolate..
Anche se sarà difficile non mangiatelo, altrimenti non funzionerà.. 😊

inoltre Il miele è anche utile per contrastare la cellulite, efficace contro la ritenzione idrica, ha anche la capacità di stimolare le funzionalità intestinali; inoltre il miele può essere adoperato per lenire la sensazione di gonfiore e pesantezza.

Ora, per completare il tutto, sciacquate bene il viso, il risultato é istantaneo.

SE avete delle macchiette post brufoli, prendete un pomodoro tagliatelo a metà e passatelo sulle macchiette del viso.

Finee…
Facile no?

Fatemi sapere se provate questo scrub e mi raccomando continuate a scrivermi qui : pischeddaroberta@libero.it
È bellissimo pubblicare le vostre richieste.

Tanti baci

R.❤

Nima Benati Photographer

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bellezza, blog, cruciani, Fashion, foto, meraviglia, Nima benati, photographer, RobertaPischedda, top

Nima Benati
Classe: 1992
Giovane professionista della fotografia moderna, è già molto affermata e richiesta nel campo della moda. Nima, infatti, ha da poco lavorato per Cruciani e la sua bravura lascia tutti stupefatti.
Io stessa adoro il modo in cui lavora e cura le sue foto, l’immagine finta che utilizza su di esse, da un tocco di perfezione anche a ragazze che, magari non si piacciono abbastanza, ma soprattutto adoro lei come donna, che nonostante la sua fama trovi il tempo di strappare due parole con i suoi followers e in più diciamolo, nonostante i suoi impegni è sempre al top.

*Nima Benati
Class: 1992
Young professional of modern photography, is already well established and demand in the field of fashion. Nima, has recently worked for Cruciani and his skill leaves everyone amazed.
I myself love the way he works and takes care of his photos, the image that uses fake on them, even a touch of perfection to girls, maybe not quite like, but mostly I love her as a woman who, despite the his “fame” you find time to snatch a few words with his followers.

Spero un giorno di avere la possibilità di collaborare con lei, sarebbe fantastico!!

*I hope oneday to have the opportunity to collaborate with her, that would be great!

Visitate la sua pagina, non vi pentirete di aver speso 10 minuti –> NIMA BENATI

*Visit her page, you will not regret having spent 10 minutes for it. –>NIMA BENATI

E voi, che ne pensate di Nima? 😊

*and you, what do you think about Nima?

Xoxo

R.❤

Come Rassodare

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15minuti, bellezza, blogger, consigli, Rassodare, regole, Roberta Pischedda, salute, step, tutorial, youtube

Allora? Avete iniziato a seguire le 8 regole per restare in forma?

Io si! 😊
Alle regole aggiungerei della sana attività fisica “fai da te”, per esempio, camminare un oretta al giorno oppure salire e scendere le scale.

Esistono inoltre alcuni esercizi per rassodare, con tanto di tutorial che vi seguirà passo per passo (compresa la pausa). Prima delle feste io li svolgevo 3 volte alla settimana e vi assicuro che i risultati arrivano prestissimo.
Guardate:
YOUTUBE

Per chi non ha tempo di svolgere questi esercizi, basterà muovere le gambe o i glutei comodamente anche da seduti in modo da tenere in movimento i muscoli, naturalmente appoggiatevi alle 8 regole di cui vi ho parlato nel precedente post..

Spero di aver soddisfatto la vostra richiesta 😊

Io e Aragon abbiamo già cominciato a camminare, correre, giocare..Voi?

Vi adoro!!

Bacibaci

R.❤

Dieta? No, bastano solo 8 regole!!

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L’Epifania tutte le feste si porta via, e i kg di troppo?

Girando su internet ho per caso trovato questa strana “dieta” .
Non è proprio una dieta, bensì alcune regole per dimagrire senza utilizzare le diete vere e proprie.

Allora dico subito che nonostante “solo Dio puó giudicare”, e nonostante, “noi siamo tutte bellissime”, diciamoci la verità, anche se chiunque vi dice che siete stupende, c’è sempre qualcosa che non vi convince, è normale, soprattutto quando NON si è vanitose come me, che passo una parte delle giornate a criticarmi 😂.
Non ci importa cosa dicano, se noi non stiamo bene con noi stesse nn c’è niente da fare, giusto?
Quante volte avete cercato su internet una dieta solo per perdere un paio di kg e rassodare o molto semplicemente per mangiare sano?
Io spessissimo, ma non si Sa mai quale scegliere perchè sono un milione, tutte diverse!
Bene proviamo queste semplici regole insieme, io sono curiosa di vedere se funziona.

Cerco di riassumere:

1) TEMPO L’obbiettivo è quello di mangiare più lentamente. Dovresti stare seduta a tavola almeno 20 minuti. Mastica bene assaporando il cibo, questo ti permetterà di sentirti sazia più in fretta.

2) SONNO Se dormi troppo poco il tuo ormone dello stress salirà e la fame aumenterà. Il sonno, aiuta a dimagrire perché dormendo la nostra attività metabolica è in grado di consumare i grassi. In più il contorno occhi e la pelle risulteranno fresche e riposate.

3) ACQUA La dose ideale è 30 ml d’acqua per ogni kg di peso corporeo. L’acqua ha più funzioni. Innanzitutto ti aiuterà a sentirti sazia. Inoltre ti depura e disintossica.

4) CONDIMENTO No al burro, sì all’olio EVO ma occhio alla quantità. Varia i condimenti. Usa poco sale. Per aggiungere sapore puoi usare anche la senape (poco calorica), il limone (praticamente zero calorie), lo yogurt magro con l’aggiunta di piante aromatiche.

5) PIÙ PASTI Fai più pasti al giorno. E’ vietato saltare la colazione, da fare entro le ore 9:00. A metà mattina e a metà pomeriggio, se necessario, potrai fare due spuntini, naturalmente sani.

6) mix VERDURE Abbonda col contorno. Per mangiare più verdura preparane due o tre tipi diversi. Crude, grigliate, al forno, al vapore, in questo modo ti sazierai con poche calorie e più fibre.

7) SANO Pane, pasta, riso, biscotti, orzo, avena, anche pizza: gli alimenti integrali saziano e favoriscono la regolarità intestinale. Punta inoltre su zuppe e passati di verdura, che saziano con un numero limitato di calorie.

8) PIZZA Non rinunciare ai carboidrati, neppure alla pizza. Conceditela una volta a settimana…. Ma margherita o meglio ancora una con le verdure grigliate.

(Dilei.it)

Che dite? Ci proviamo? Male che vada stiamo comunque mangiando sano, no?

Se volete per il prossimo post, parlerò di alcuni esercizi “fai da te” per rimanere in forma senza spendere soldi in palestra.. Fatemi sapere se vi interessa.. (pischeddaroberta@libero.it)😘

Continuate a scrivermi, siete meravigliose ❤

Xoxo

R.❤